Dampak Kesehatan dari Puasa Ramadan

Puasa Ramadan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Meskipun efeknya bisa bervariasi tergantung kondisi fisik masing-masing individu, secara umum puasa memberikan dampak positif bagi tubuh jika dilakukan dengan cara yang tepat.

Menurut dr. Pradipto Utomo, SpPD, Dokter Spesialis Penyakit Dalam di RS IMC Bintaro (RS Sari Asih Group), Kota Tangerang Selatan, puasa dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh. Salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan karena adanya pengurangan asupan kalori.

\"Biasanya tubuh mendapatkan kalori dari pagi hingga malam hari, tetapi saat puasa pola makan berubah dan dibatasi. Hal ini dapat berkontribusi pada penurunan berat badan secara bertahap,\" ungkapnya.

Selain itu, berpuasa secara rutin juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Mekanisme ini terjadi melalui penurunan tekanan darah, kadar kolesterol, serta mengurangi peradangan dalam tubuh.

\"Saat berpuasa, tubuh cenderung menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi, yang pada akhirnya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Selain itu, tekanan darah juga bisa lebih terkontrol,\" jelas dr. Pradipto.