Latih Ketahanan Fisik Perlambat Penuaan

\nSeiring dengan bertambahnya usia, penting untuk mengikuti gaya hidup sehat. Tentunya dengan  menjaga kesehatan tubuh secara optimal. \n\n\n\nSalah satu elemen kunc...

Redaksi 2 tahun yang lalu
911
Latih Ketahanan Fisik Perlambat Penuaan
Bacakan Artikel
\n

Seiring dengan bertambahnya usia, penting untuk mengikuti gaya hidup sehat. Tentunya dengan  menjaga kesehatan tubuh secara optimal. 

\n\n\n\n

Salah satu elemen kunci dalam menjaga kesehatan fisik, terutama ketika memasuki usia lanjut, adalah menjalankan aktifitas fisik yang teratur. 

Baca Juga
\n\n\n\n

Aktivitas fisik yang teratur memiliki dampak positif dalam memperlambat proses penuaan.

\n\n\n\n

Latihan fisik yang bermanfaat untuk meningkatkan oksigenasi jaringan, sehingga dapat berperan dalam menghambat proses penuaan, adalah latihan endurance/ latihan ketahanan.

Rekomendasi
\n\n\n\n

Mengapa Latihan Ketahanan Penting? Diterangkan Dokter Kesehatan Fisik dan Rehabilitasi RS Sari Asih Ciputat, Kota Tangerang Selatan, Dr. dr. Maria Regina Rachmawati, PA(K), SpKFR, MSc, bahwa meningkatkan ketahanan otot adalah aset berharga dalam menjaga kesehatan tubuh. 

Lanjut ke Halaman 2
Pilih Halaman:

Post Tags